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zancada alterna con salto.Rutina de entrenamiento en casa: zancada, piernas, cuadriceps, propiocepción, equilibrio.

Ejercicios de zancadas para fortalecer y tonificar las piernas. A continuación, os explicamos cómo hacer algunos de los ejercicios, los podéis hacer en casa o en el gimnasio para completar vuestzancadas con piernas alternadasra rutina de piernas.。

¿Te atreves con las zancadas alternas? El ejercicio de zancadas alternas es uno de los más conocidos para trabajar una zona en concreto de las piernas, los cuádriceps.También puede。

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